リタイア後は規則正しい生活を心がけています

公開日:: セミリタイア生活, 健康

リタイアすると仕事上のストレスや人間関係などの面倒なシガラミから解放されるのはいいのですが、特にやらなければならないこともなくなり、ストレスも無くなってしまいがちです。

ゴロゴロと一日中寝て暮らすことも可能ですが、それでは健康上も精神衛生上も良くありませんし、生活にもハリが持てなくなります。

そこで、心身ともに健康的な生活をするために規則正しい生活を実践すべくいくつかルールを設けて実践しています。

そのいくつかを紹介したいと思います。

趣味をみつけ、適度に実践すること

継続可能な趣味ということで実益を兼ねてアフィリエイトをやっています。

土・日・祝日や用事があるとき、どうしても気が乗らないときなどはお休みしていますが基本的には定時に起床して一定時間作業することを習慣にしています。

平日に4時間までと決めてますが、成り行きで少しオーバーすることもあります。

規則正しい生活の基盤になるだけでなく、うまくいけば収入が発生し、将来のリスクに対応できますし、またゲーム感覚で楽しみながらできますので、このまま続けていこうと考えています。

さらに最近はこのブログを始めましたのでブログも空き時間をみつけて更新していきたいと考えています。最近ではちょとしたストレスになってきていますが。

週に2回はウォーキングをする

定期的にジムに通うようにしていますが、寒かったり暑かったり、また悪天候だったりすると通うのが億劫になります。その場合でも家にあるランニング(ウォーキング)マシンで30分ほど歩くようにしています。

ルームランナー

大したことではありませんが、リタイア前はなかなかできなかったことです。

これも続けていきたいと考えています。

起床・就寝を定時に

アフィリエイトは午前10時から行うと決めていますので、起床も規則正しく7時半前後。ベッドに行くのも23時と決めています。

30分ほど本を読んで就寝するようにしていますが、少し不眠症気味ですので残念ながら入眠する時間はマチマチです。

土日や祝日はパソコンの電源はいれず一切のアフィリエイトやブログの更新作業などもしませんが、起床・就寝時間はほぼ同じサイクルです。翌日が休みだからと夜更かししたり寝坊をしたりする歳でもなくなりました。

昔からですが、起床と就寝の時間は規則正しく、いつも同じような時間です。

リタイア後の生活をシミュレーション

リタイア後のシミュレーションをするにあたって、経済的なシミュレーションはしても、生活自体のシミュレーションをする人は多くないかもしれません。

リタイア前には経済的なシミュレーションに加えて、生活の仕方(生き方)のシミュレーションをすることも必要だと思います。

大したルールを実践している訳ではありませんが、このような大した負担にならない程度のちょっとした負荷(ストレス)をかけることで今のところ心身ともに健康的な生活が送れているようです。

セミリタイア生活

google-koukoku-pc

関連記事

資産運用での損失分、アフィリエイトでやっと50%回収

円高・株安の進行で先週までに運用していた株や投資信託などを全て売却・解約したのは前回のブログでも書い

記事を読む

アーリーリタイア後の生活は同世代のサラリーマン並みを目指す

こんにちは有栗です。 リタイアして2年ちょっとが経ち、ブログをはじめて1年ちょっとが経ちました

記事を読む

BMW M2クーペの試乗

先日、BMWのディーラーから1年点検の案内と試乗会の案内がきました。 早いものでレクサスからB

記事を読む

アーリーリタイア生活、2017年の資産減少額

こんにちは有栗です。 今年はアーリーリタイアをして5年目を迎えます。 お蔭様で今のところ

記事を読む

ふっこう割を利用して阿蘇かんぽの宿へ

気づいてみたら1ヶ月ぶりの投稿です。 九州の「ふっこう割」をご存知でしょうか。 熊本震災

記事を読む

時給が850円から4000円に跳ね上がった日

こんにちは、有栗です。最近はめっきり寒くなってきましたね。 今日はアフィリエイトネタです。

記事を読む

リタイア組には死活問題!2015年の資産の増減総括!

あっという間に1年が過ぎました。 この時期になると皆んなが口を揃えてそういうように私も実感して

記事を読む

超ブラック企業に就職した息子から”会社を辞めたい”とLINEが。

今年、息子が東京のベンチャー企業に就職しました。 会社で開発したシステムを営業してまわる仕事(

記事を読む

ブログの表示速度をアップ。作業効率を上げるのも節約の一つ

久しぶりにこのブログを管理しているレンタルサーバーを変更し

BMW330e iperformanceのストレスのない走らせ方

久しぶりに愛車BMW330e iperformanceの記

銀行っていやらしくてしつこいと思う今日この頃

今日は少し下がってますけど、最近、株価(日経平均)が上がってき

ドクターエア 3Dスーパーブレードスマートを実際に1ヶ月半使った感想

当サイトではせっかく健康のカテゴリーも用意していますので、

最近のアフィリエイト収入やこれからやろうとしていることを少し書いてみます

久しぶりにアフィリエイトについて書いてみようと思います。

PAGE TOP ↑