早期リタイアしたからこそ規則正しい生活を心がけるべき

リタイアすると仕事上のストレスや人間関係などの面倒なシガラミから解放されるのはいいのですが、特にやらなければならないこともなくなり、ストレスも無くなってしまいがちです。

ゴロゴロと一日中寝て暮らすことも可能ですが、それでは健康上も精神衛生上も良くありませんし、生活にもハリが持てなくなります。

そこで、心身ともに健康的なセミリタイア生活を送るために規則正しい生活を実践すべくいくつかルールを設けて実践しています。

セミリタイア生活で実践している規則正しい生活

セミリタイア生活で実践している規則正しい生活のいくつかを紹介したいと思います。

趣味をみつけ、適度に実践すること

継続可能な趣味ということで実益を兼ねてアフィリエイトをやっています。

土・日・祝日や用事があるとき、どうしても気が乗らないときなどはお休みしていますが基本的には定時に起床して一定時間作業することを習慣にしています。

アフィリエイトに割く時間は、平日に4時間までと決めてますが、成り行きで少しオーバーすることもあります。

このようにリタイアしたとはいえ、毎日やることを持つことは規則正しい生活をする上で非常に効果的なことだと思います。

規則正しい生活の基盤になるだけでなく、うまくいけば収入が発生し、将来のリスクに対応できますし、またゲーム感覚で楽しみながらできますので、このまま続けていこうと考えています。

さらに最近は敢えてちょっとしたストレスを課すためにこのブログを始めました。このブログも空き時間をみつけて更新していきたいと考えています。

参考:アーリーリタイア後にブログを始めた理由

週に2回はウォーキングをすること

定期的にジムに通うようにしていますが、寒かったり暑かったり、また悪天候だったりすると通うのが億劫になります。

その場合でも家にあるランニング(ウォーキング)マシンで週に2~3回は30分ほど歩くようにしています。

ルームランナー

大したことではありませんが、リタイア前はなかなかできなかったことです。

これも続けていきたいと考えています。

定時に起床・就寝

アフィリエイトは午前10時から行うと決めていますので、起床も規則正しく7時半前後。ベッドに行くのも23時と決めています。

30分ほど本を読んで就寝するようにしていますが、少し不眠症気味ですので残念ながら入眠する時間はマチマチです。

土日や祝日はパソコンの電源はいれず一切のアフィリエイトやブログの更新作業などもしませんが、起床・就寝時間はほぼ同じサイクルです。

翌日が休みだからと夜更かししたり寝坊をしたりする歳でもなくなりました。

昔からですが、起床と就寝の時間は規則正しく、いつも同じような時間です。

早期リタイアしたからこそ規則正しい生活を心がける

リタイア後のシミュレーションをするにあたって、経済的なシミュレーションはしても、生活自体のシミュレーションをする人は多くないかもしれません。

リタイア前には経済的なシミュレーションに加えて、生活の仕方のシミュレーションをすることも必要だと思います。

経済的には成り立っても、堕落した生活を送ったり、またそういう生活で健康を害したり、精神を病んだりするのでは本末転倒です。

早期リタイアしたからこそ規則正しい生活を心がけるべきです。

私も大したルールを実践している訳ではありませんが、このような大した負担にならない程度のちょっとした負荷(ストレス)をかけることで今のところ心身ともに健康的な生活が送れているようです。


セミリタイア生活