リタイアすると仕事や人間関係などから解放され、ストレスも無くなってしまいがちです。
ストレスを避け、ゴロゴロと一日中寝て暮らすことも可能ですが、それでは生活にハリが持てなくなり心身の健康上も良くありません。
そこで、私も心身ともに健康的なセミリタイア生活を送るために、いくつかルールを設けて規則正しい生活を実践しています。
今回は、規則正しい生活を送るために実践していることについて書いてみたいと思います。
セミリタイア生活で実践している規則正しい生活
趣味をみつけ、適度に実践すること
アーリーリタイア後は、長期的に継続可能な趣味としてアフィリエイトを始めました。
こんにちは有栗です。 実は、実益を兼ねた趣味としてアフィリエイトをはじめようと思っています。 アーリーリタイアしてしばらくしたら始めてみようと前から考えていました。 アフィリエイトとの出会[…]
土・日・祝日や用事があるとき、そしてどうしても気が乗らないときなどはお休みしていますが、基本的には定時に起床して一定時間作業することを習慣にしています。
アフィリエイトに割く時間は、平日に4時間までと決めてますが、成り行きで少しオーバーすることもあります。
このように、リタイアしたとはいえ、毎日やることを持つことは規則正しい生活をする上で非常に効果的なことだと思います。
特にアフィリエイトは、規則正しい生活の基盤になるだけでなく、うまくいけば収入が発生しますし、またゲーム感覚で楽しみながらできますので、このまま続けていこうと考えています。
このブログも敢えてちょっとしたストレスを課すために始めました。
空き時間をみつけて更新していきたいと思います。
はじめまして、有栗です。 アーリーリタイア後、ブログを始めてみることにしました。 今回は、初めての記事なので、ブログを始めた理由なるものを書き留めておこうと思います。 アーリーリタイア後に[…]
週に2回はウォーキングをすること
定期的にジムに通うようにしていますが、寒かったり暑かったり、また悪天候だったりすると通うのが億劫になります。
その場合でも家にあるランニングマシンで週に2～3回は30分ほど歩くようにしています。
マシンはリタイアする前からありましたが、リタイア前はなかなかできなかったことです。
これも続けていきたいと考えています。
定時に起床・就寝
アフィリエイトは午前10時から行うと決めていますので、起床も規則正しく7時半前後。
ゆっくりと朝食を済ませた後は、10分ほどストレッチを行い、基本、外に出て30分ほどウォーキングを行います。
ぼちぼちパソコンに向かって、昼食や休憩を挟んで14時～15時頃終了。
それから好きに過ごして夕食を摂ります。
夜ベッドに行くのも23時と決めています。
30分ほど本を読んで就寝するようにしていますが、少し不眠症気味ですので残念ながら入眠する時間はマチマチです。
土日や祝日はパソコンの電源は入れず一切のアフィリエイトやブログの更新作業などもしませんが、起床・就寝時間は平日とほぼ同じです。
翌日が休みだからと夜更かししたり寝坊をしたりする歳でもなくなりました。
会社員を辞めてからは、起床と就寝の時間は規則正しく、いつも同じような時間です。
週末は外へ
平日はいつも家の中にいて、外に出ても1時間から2時間くらいなので、土日と祝日はバランスをとるためにできるだけ外出するようにしています。
あまり市内にはいません。
陰と陽のバランスをとることで精神状態も正常に保たれているようです。
早期リタイアしたからこそ規則正しい生活を心がける
リタイア後のシミュレーションをするにあたって、経済的なシミュレーションはしても、生活自体のシミュレーションをする人は多くないかもしれません。
リタイア前には経済的なシミュレーションに加えて、生活の仕方のシミュレーションをすることも重要だと思います。
経済的には成り立っても、堕落した生活を送ったり、またそういう生活で健康を害したり、精神を病んだりするのでは本末転倒です。
早期リタイアしたからこそ規則正しい生活を心がけるべきです。
私も大したルールを実践している訳ではありませんが、このようなちょっとした負荷を規則正しくかけながら生活することで今のところ心身ともに健康的な生活が送れているようです。
早いもので50歳でアーリーリタイアして1年ちょっと経ちました。 1年というキリのいい時期なので、このあたりで一度、アーリーリタイアして1年経った感想を書いてみたいと思います。 参考：アーリー[…]
今回は、私がアーリーリタイア後の私と妻の生活上の役割分担について書いてみます。 私がアーリーリタイア後の私と妻の生活上の役割分担 経済活動の役割分担 まずは、経済活動の役割分担ですが、私はアーリー[…]
アーリーリタイア後、快適な生活を送るには夫婦円満であることが重要 アーリーリタイア後、妻帯者の身で充実した快適な生活を送るには、夫婦円満は非常に重要な要件だと常々思っています。 勿論、普通の生活もそ[…]