- 2016年5月11日
1日1食を1年間実践しての効果・感想
昨年のゴールデンウィーク明けから始めた平日だけの1日1食生活。 実践してちょうど1年が経ちました。 参考：朝食抜きの1日2食から1日1食に移行 1日1食という対策を講じた理由は […]
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1日1食生活
1日1食を始めた動機や実践してみた経緯を綴っています。
- 2015年10月19日
1日1食を5ヶ月続けた健康診断の結果
休日（土日祝）は普通に食べて、それ以外は1日1食というやや変則的な我流の食生活ですが、今年のゴールデンウィーク明けから実践しておよそ5ヶ月になります。 今回は、健康診断を受けて […]
- 2015年9月9日
1日1食を4ヶ月実践しての効果・感想
早いもので1日1食を実践して4ヶ月が経ちました。 今回は、1日1食を4ヶ月実践しての効果や感想を書いてみます。 先日、榎木孝明が30日間不食生活をしたことがニュースになってまし […]
- 2015年6月9日
1日1食を1ヶ月実践しての効果・感想
1日1食を実践して1ヶ月が経過しました。 GW開けの5月7日に69.5kgあった体重は、ちょうど1ヶ月経った6月7日の時点で65.7kgと約4kg減少しました。ちょっとペースが […]
- 2015年5月22日
1日1食生活を2週間実践しての効果・感想
1日1食を実践して2週間が経過しました。 GW開けの5月7日に69.5kgあった体重は、5月22日時点で66.5kgになりました。 半月足らずで3kg減った訳です。66kg台は […]
- 2015年5月15日
朝食抜きの1日2食から1日1食に移行
体重の急激な増加に危機感を感じプチ断食をはじめてから約1週間が経ちました。 始めて間もない頃、他の人の意見も参考にしたいと思い、船瀬俊介氏の「やってみました！1日1食」という本 […]
- 2015年5月7日
プチ断食＝「食費の節約」＋「健康」＋「ダイエット」
こんにちは、有栗です。 今回は、プチ断食を始めたというお話です。 何でもプチ断食は、ダイエットだけでなく健康にも効果が期待できるとか。 プチ断食を始めた理由 ゴールデンウィーク […]