- 2022年9月16日
16時間断食を始めました
こんにちは、有栗です。 ここ長崎は、先週やっと少し涼しくなってきたかと思ったら今週は猛暑日が続いています。 何でも一昨日の14日は9月としては観測史上最も気温が高かったとか。 […]
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1日1食生活
1日1食を始めた動機や実践してみた経緯を綴っています。
- 2016年5月11日
1日1食を1年間実践しての効果・感想
昨年のゴールデンウィーク明けから始めた平日だけの1日1食生活。 実践してちょうど1年が経ちました。 参考：朝食抜きの1日2食から1日1食に移行 1日1食という対策を講じた理由は […]
- 2015年10月19日
1日1食を5ヶ月続けた健康診断の結果
休日（土日祝）は普通に食べて、それ以外は1日1食というやや変則的な我流の食生活ですが、今年のゴールデンウィーク明けから実践しておよそ5ヶ月になります。 今回は、1日1食を5ヶ月 […]
- 2015年9月9日
1日1食を4ヶ月実践しての効果・感想
早いもので1日1食を実践して4ヶ月が経ちました。 今回は、1日1食を4ヶ月実践しての効果や感想を書いてみます。 先日、榎木孝明が30日間不食生活をしたことがニュースになってまし […]
- 2015年6月9日
1日1食を1ヶ月実践しての効果・感想
1日1食を実践して1ヶ月が経過しました。 GW開けの5月7日に69.5kgあった体重は、ちょうど1ヶ月経った6月7日の時点で65.7kgと約4kg減少しました。ちょっとペースが […]
- 2015年5月22日
1日1食生活を2週間実践しての効果・感想
1日1食を実践して2週間が経過しました。 GW開けの5月7日に69.5kgあった体重は、5月22日時点で66.5kgになりました。 半月足らずで3kg減った訳です。66kg台は […]
- 2015年5月15日
朝食抜きの1日2食から1日1食に移行
体重の急激な増加に危機感を感じプチ断食をはじめてから約1週間が経ちました。 始めて間もない頃、他の人の意見も参考にしたいと思い、船瀬俊介氏の「やってみました！1日1食」という本 […]
- 2015年5月7日
プチ断食＝「食費の節約」＋「健康」＋「ダイエット」
こんにちは、有栗です。 今回は、プチ断食を始めたというお話です。 何でもプチ断食は、ダイエットだけでなく健康にも効果が期待できるとか。 プチ断食を始めた理由 ゴールデンウィーク […]